Стопа и голеностопный сустав

Комплексы упражнений

Что делать при конкретной проблеме: упражнения, точные дозировки, границы допустимой боли. Составлено по действующим клиническим руководствам.

Плантарный фасциитболь в пятке · 3 упражнения

Готовятся

  • Тендинопатия ахиллова сухожилия, средняя часть боль по ходу сухожилия
  • Артроз голеностопного сустава боль и скованность в голеностопе
  • Тендинопатия ахиллова сухожилия, место прикрепления боль у пятки сзади
  • Артроз первого плюснефалангового сустава боль в основании большого пальца
  • Поперечное плоскостопие боль в переднем отделе стопы
  • Продольно-поперечное плоскостопие усталость и боль в своде
  • Hallux valgus отклонение большого пальца
М
А. К. Мурсалов травматолог-ортопед, хирургия стопы и голеностопного сустава
Каждый комплекс собран по одному правилу: сначала ищем действующее клиническое руководство, оцениваем его доказательную базу, и только потом адаптируем к практике. Где данных недостаточно — так и написано на странице.